9 curas naturales efectivas para tratar la mala respiración

Al crecer, tuve un problema con mal aliento . ¡Lo único es que no lo sabía! Es un tema delicado y no mucha gente lo mencionó. Hasta que un día en la universidad, cuando mi amigo Brennan habló de manera regular, me dijo: “Hombre, tu aliento es terrible”. Brennan me suplicó que me lavara los dientes, masticara un chicle o que me lavara la boca; lo hice todo. de eso varias veces al día, pero fueron solo soluciones temporales. No hace falta decir que estaba avergonzado.

Tuve un mal aliento crónico, también conocido como halitosis o mal olor oral. Se estima que el mal aliento es un problema para 65% de los estadounidenses !

A nadie le gusta tener un mal aliento. Pero la verdad es que el mal aliento, o “halitosis”, como se llama en el lenguaje médico, es una aflicción extremadamente común. Y, contrariamente a la creencia popular, el mal aliento no es solo algo que “le sucede” a algunas personas desafortunadas. Hay todo tipo de razones por las cuales alguien puede sufrir de halitosis. Algunas de estas razones son relativamente benignas y son fáciles de solucionar. Otras causas de halitosis provienen de algo bastante serio y son mucho más difíciles de tratar. El alcohol y el tabaco, la deshidratación, las infecciones sinusales, ciertos alimentos y la intolerancia a la leche pueden todos contribuir a un caso de mal aliento.

Causas de mal aliento

Resulta que mi mal aliento era una síntoma de una causa subyacente. Después de una cuidadosa inspección, descubrí una capa gruesa y blanca en mi lengua. Una bacteria que se forma en la lengua es un signo de una infección fúngica crónica conocida como candida, o aftas . De acuerdo con la medicina tradicional china, una lengua blanca ligera y finamente recubierta refleja una buena digestión; sin embargo, una lengua gruesa recubierta que es blanca o amarilla si a menudo está asociada con una función intestinal deficiente y desequilibrio bacteriano.

Demasiada capa blanca en la lengua también es un signo de deshidratación. Ningún recubrimiento en la lengua también puede indicar deshidratación y mal aliento. Como solución, comencé a usar un raspador de lengua y modifiqué mi dieta para restaurar la flora intestinal saludable. El mal aliento es una señal de advertencia de enfermedad de las encías o caries que puede ser causada por la mala higiene dental. Otras causas subyacentes del mal aliento incluyen una infección oral no detectada, como amigdalitis o sinusitis.

El mal aliento también puede ser el resultado de alergias ambientales o alimentarias, dieta deficiente estreñimiento, limaduras de mercurio en descomposición, apnea del sueño diabetes, enfermedad renal, fiebre reumática aguda, sarampión, tuberculosis, neumonía, gastritis bronquitis, reflujo ácido disentería, cirrosis hepática, insuficiencia hepática y cáncer de boca, garganta, o pasajes nasales. Fumar también puede provocar problemas dentales y mal aliento. Los alimentos que contienen azufre, como cebollas o ajo, también pueden producir mal aliento a corto plazo.

9 Curaciones naturales para mal aliento

¿El enjuague bucal es su solución para el mal aliento? Si es así, es posible que desee pensar de nuevo. El enjuague bucal a menudo es ineficaz para el mal aliento y está cargado de químicos. Además, puedes tomar tantas pastillas de menta como quieras, y aún así no será de ayuda. Afortunadamente, hay maneras naturales de tratar el mal aliento, especialmente cuando el problema es persistente:

1. Coma alimentos que contienen clorofila

¡La clorofila es el enjuague bucal de la Madre Naturaleza! Puedes encontrar clorofila en el perejil, espirulina chlorella y alfalfa, y ayuda a neutralizar el mal aliento. La clorofila también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, y el mal aliento es un signo común de un colon y un sistema digestivo tóxicos. Se puede tomar clorofila líquida o extracto de perejil líquido después de las comidas para refrescar el aliento. Otras verduras con alto contenido de clorofila incluyen espinaca, berro de jardín, puerros, rúcula, escarola, repollo, col rizada y brócoli.

2. Suplementación de Zinc

La deficiencia de Zinc es común en personas con mal aliento. Tomar suplementos de zinc y enjuagues bucales o pasta de dientes con contenido de zinc puede ayudar a combatir el mal aliento, neutralizar los compuestos volátiles de azufre y promover una boca libre de bacterias. En un estudio de 2008 publicado en el Journal of Clinical Dentistry, los investigadores descubrieron que la pasta de dientes con zinc mejoraba el mal aliento mejor que la pasta de dientes sin zinc. Intente incluir más alimentos ricos en zinc en la dieta, como semillas de calabaza, semillas de sésamo, zucchini, espárragos y berza.

3. Probióticos y alimentos fermentados

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