El fin de semana pasado, estaba hablando con un colega mío que ha sido entrenador de fuerza y nutrición para varios equipos de fútbol americano universitario de la División …
Cuando llega la primavera, significa que es hora de empezar a pensar en ponerse en forma para el verano. Pero comenzar una rutina de ejercicios antes de que las …
Cuando miro alrededor de mi gimnasio, veo todo tipo de personas. Hay adolescentes tratando de poner algo de músculo en sus marcos delgados, hasta personas de la tercera edad …
Ya es hora de regresar al debate incesante sobre el alcohol y la salud. Lo que está bien reconocido es que beber en exceso no es nada bueno para …
Hay tantos artículos en este sitio y otros sobre la importancia del ejercicio. Hacerse activo y adoptar una rutina de ejercicios reduce el riesgo de una serie de problemas …
¡Es oficialmente primavera hasta el lunes pasado! Estoy entusiasmado con el cambio de la temporada, aunque no puedo decir que esté ansioso por la tradicional limpieza de primavera en …
Unirse a un gimnasio puede ser desalentador, mientras que unirse a un moderno programa de acondicionamiento físico como CrossFit o SoulCycle o Orangetheory Fitness puede ser especialmente peligroso para …
