Efectos interesantes del té en la presión arterial

El té es, además del agua en sí, la bebida más antigua del planeta. Sus efectos sobre la salud son siempre el foco de los estudios médicos y, en los últimos años, han sido los efectos protectores del té verde contra el cáncer bajo el microscopio. Pero aquí, observamos los extraños pero verdaderos efectos del té sobre la presión arterial.

Los efectos inmediatos y a largo plazo del consumo de té sobre la presión arterial son muy diferentes.

Efectos del consumo de té en la presión arterial

Efectos inmediatos :

Los efectos agudos, o relativamente inmediatos, de beber té verde y té negro en una dosis equivalente a cuatro tazas estándar se probaron en 20 hombres con presión sanguínea normal . Tanto el té verde como el té negro elevaron la presión arterial sistólica y diastólica 30 y 60 minutos más tarde:

  • Té verde: La presión arterial sistólica aumentó 5.5 mmHg (tanto como 12.4 mmHg); la presión arterial diastólica aumentó 3.1 mmHg (tanto como 6.3 mmHg).
  • Té negro: La presión arterial sistólica aumentó 10.7 mmHg (hasta 17,4 mmHg); la presión arterial diastólica aumentó 5.1 mmHg (hasta 8.4 mmHg).

Sin embargo, las mediciones de la presión arterial durante 24 horas no mostraron un aumento significativo, por lo que parece que el efecto inmediato del té es elevar la presión arterial, pero solo de forma temporal.Efectos a largo plazo :

Se estudiaron los efectos del consumo de té a largo plazo sobre la presión arterial utilizando un biomarcador de exposición a polifenoles químicos derivados del té en 218 mujeres mayores de 70 años. La ingesta promedio de té en estas mujeres fue de 525 mililitros (ml) o dos tazas diarias.

En estas mujeres, la presión arterial sistólica media fue de 138 mmHg y la presión arterial diastólica fue de 73.5 mmHg. El estudio muestra que una taza de té se relacionó con una caída de 2.2 mmHg en la presión arterial sistólica y una caída de 0.9 mmHg en la presión arterial diastólica.

Se estudió el efecto del consumo de té sobre el riesgo de presión arterial alta en 1.507 sujetos mayores de 20 años sin antecedentes de presión arterial alta. En este estudio, el 39.8% de los sujetos fueron consumidores habituales de té, es decir, bebieron 120 ml (o media taza) o más de té por día.

En comparación con los bebedores de té no habituales, el riesgo de desarrollar la presión arterial alta disminuyó en 46% en aquellos que consumieron entre media taza y dos tazas al día. Este riesgo se redujo en un 65% en aquellos que bebieron más de dos tazas al día.

Los efectos del té de hibisco en la presión arterial se estudiaron en 65 individuos con pre o estadio uno alto presión arterial que no estaban tomando medicamentos. Tenían una taza al día de té de hibisco preparado o un placebo durante seis semanas. Comparado con el placebo, el té de hibisco redujo la presión arterial sistólica en 7.2 mmHg. El cambio en la presión arterial diastólica no fue diferente del del grupo placebo.

Además, aquellos con una presión arterial sistólica más alta al inicio del estudio mostraron una mayor respuesta a los efectos del hibisco. Los autores especularon que el efecto de reducir la presión sanguínea del té de hibisco podría deberse a los químicos flavonoides que contiene. Este té de hierbas contiene sustancias químicas que se han demostrado en estudios animales para dilatar los vasos sanguíneos, inhibir la enzima convertidora de angiotensina (ACE) y aumentar la excreción de sodio por los riñones.

En general, parece que el consumo regular de té probablemente ayudará a disminución moderada de la presión arterial.

Estas son las partes anteriores de esta serie de presión arterial:

Lo que necesita saber sobre la presión arterial
La solución de los médicos para la hipertensión 

DASH para bajar la presión arterial
Cuatro minerales para combatir la presión arterial alta
La proteína para reducir la presión sanguínea
Dos alimentos rojos que bajarán la presión sanguínea
¿Puede este tratamiento dulce soltar su presión arterial?

Leave a Comment