Recupere la noche: causas y tratamientos de nocturia

También conocida como poliuria nocturna, la nicturia es el término médico para la micción frecuente y excesiva durante la noche . Normalmente, el cuerpo produce menos orina mientras duerme, por lo que puede pasar varias horas sin tener que despertarse.

Las personas que padecen nocturia no obtienen este lujo y, en cambio, necesitan levantarse a veces varias veces por la noche para vaciar la vejiga. Tenga en cuenta que simplemente levantarse a orinar en la noche ocasional no se considera nicturia: se necesita un largo período de micción nocturna excesiva para hacer un diagnóstico de nicturia. Hay ciertas preguntas que las personas que padecen nicturia enfrentan generalmente .

La incontinencia urinaria tampoco es necesariamente lo mismo que la nicturia; la incontinencia es una falta de control normalmente voluntario sobre la micción, mientras que la nicturia se enfoca en un período de tiempo en el que usted carece de ese control de todos modos. La incontinencia y la nicturia a veces pueden tener causas superpuestas, pero una no significa automáticamente la otra.

Además de ser una molestia que priva de sueño, la nocturia también puede ser un posible signo de una afección médica subyacente que justifique un tratamiento para detener la micción frecuente Por la noche. Además, las víctimas de nicturia pueden encontrar que mojan la cama mientras duermen.

¿Qué grupo de edad generalmente trata con nocturia?

La nocturia afecta a los ancianos más que a otros grupos de edad por varias razones diferentes. A medida que envejecemos, la vejiga pierde naturalmente parte de la elasticidad que le permite contener más orina sin necesidad de evacuar. Además, las señales hormonales se ralentizan, incluso las que disminuyen la producción de orina por la noche. Entre los hombres, la próstata puede (benignamente) hincharse con la edad y posiblemente restringir aún más la vejiga. Por último, los ancianos son más propensos a diversas afecciones que pueden provocar síntomas de nocturia.

Causas comunes de nocturia

Además de la edad, existen algunas condiciones de salud diferentes que pueden dar como resultado [nulia :

  • Embarazo: Un feto que crece dentro del cuerpo de una mujer ejercerá presión sobre la vejiga y restringirá su capacidad normal.
  • Problemas circulatorios: Cualquier cosa que provoque problemas de circulación, desde diabetes hasta afecciones cardíacas, puede resultar en nicturia. Esto se debe a que la mala circulación hace que los líquidos se queden atrás durante las actividades diarias. Cuando te acuestas por la noche, el sistema circulatorio funciona más fácilmente y el resultado es que todo ese fluido caprichoso se filtra adecuadamente de una sola vez, llenando la vejiga más rápidamente por la noche.
  • Medicación: Algunos medicamentos pueden causar nicturia como efecto secundario. Si sospecha que su medicina está detrás de su nicturia, no deje de tomarla sin antes consultar a su médico. Se le prescribió ese medicamento por una razón y detenerse puede tener consecuencias indeseables.
  • Dieta: Ciertos alimentos y bebidas, como el alcohol o cualquier otro componente de la cafeína, tienen efectos diuréticos, lo que significa que estimulan la producción de orina. Incluso si no bebe antes de acostarse, demasiados de estos diuréticos en su dieta podrían llevar a la nicturia.

Causas neurológicas de la nicturia

La vejiga, como todo lo demás en el cuerpo, es controlada por el cerebro y las señales y hormonas que recibe son por qué se ralentiza durante la noche. Cualquier condición que interfiera con estas señales cerebrales puede causar nicturia u otras formas de incontinencia. Estas condiciones incluyen:

LUT (tracto urinario inferior) Causas de nocturia

  • Infección del tracto urinario (ITU): Esta es una de las fuentes más comunes de nicturia. A medida que la vejiga se irrita y posiblemente se inflama desde una UTI su capacidad para retener la orina disminuye. Puede notar que una UTI puede estar presente por orina turbia o maloliente, así como una sensación de ardor cuando hace pis. Las infecciones renales pueden causar nocturia por razones similares.
  • Obstrucción de la vejiga: Si algo impide que la vejiga se vacíe por completo, tomará naturalmente menos tiempo para que se llene nuevamente, incluso si las reducciones nocturnas funcionan normalmente.

Síntomas y diagnóstico de nocturia

La nocturia es un síntoma único: micción frecuente y excesiva durante la noche. Sin embargo, dentro de esta simple métrica hay otros valores que debe tener en cuenta que pueden ayudar a su médico a reducir el diagnóstico. Cuando hable con su médico sobre un posible problema de nicturia, intente proporcionar la mayor cantidad de información posible:

  • Con qué frecuencia orina durante el día
  • Cuántas veces por noche se levanta para orinar
  • Frecuencia con la que pierde orina (es decir, goteo leve sin ganas de orinar)
  • Si pierde orina, cuándo o bajo qué condiciones
  • Cualquier medicamento que tome
  • Hábitos normales de alimentación / bebida
  • Si está mojado la cama o no
  • Cualquier molestia o dolor al orinar

Como alternativa, puede llevar un diario de su actividad de la vejiga durante unos días (tres, idealmente) antes de su cita.

Opciones de tratamiento natural para la nocturia

La nocturia no se puede tratar directamente. En cambio, debe abordar la causa subyacente para ayudarlo a dejar de orinar por la noche . Como resultado de lo variadas que pueden ser las causas, el tratamiento de nocturia que usa puede venir en una variedad de formas diferentes. Un método simple y natural es ajustar la ingesta de líquidos. Evite beber a las pocas horas de acostarse y reduzca la cantidad de bebidas alcohólicas o con cafeína en su dieta. Esto puede ayudar a reducir la cantidad de orina que su cuerpo produce mientras duerme. Sin embargo, si tiene una ITU conocida, entonces, en su lugar, puede aumentar la cantidad de agua que bebe. Esto se debe a que la micción frecuente puede ayudar a eliminar las bacterias dentro del tracto urinario, lo que da como resultado noches más tranquilas a largo plazo.

Cómo prevenir la nocturia

Si su nicturia es el resultado de un edema (acumulación de líquido) provocada por problemas circulatorios en las piernas, luego usar medias de compresión puede ayudar; pueden ayudar a mantener la circulación normal.

Si el medicamento le está causando la nicturia, hable con su médico sobre los posibles cambios que pueda realizar, por ejemplo, tomárselo más temprano en el día, ajustar la dosis o cambiar a un nuevo medicamento. Si tiene una condición que agita la vejiga, se pueden usar medicamentos anticolinérgicos para calmarlo. Alternativamente, algunos medicamentos pueden usarse para reducir la cantidad de orina que producen los riñones. Si tiene una infección urinaria, se pueden solicitar antibióticos en su lugar.

Nocturia: Cambios en el estilo de vida para producir

Otro tratamiento para la nicturia como resultado del edema es la siesta. Recuerde, tanto descansar como acostarse mejoran la función circulatoria y pueden drenar fluidos persistentes de forma más consistente a lo largo del día.

También puede intentar hacer ejercicios de Kegel. Estos pueden fortalecer el músculo del suelo pélvico y ayudar a mejorar el control de la vejiga, que es útil cuando el problema es la debilidad debido al embarazo, problemas de próstata o problemas similares. Un Kegel es una simple contracción y relajación del piso pélvico que se puede hacer en cualquier lugar. Si no sabe cuál es el músculo de su piso pélvico, es lo que usa cuando intenta evitar orinar a mitad de camino o evitar el paso de gases. Nota: no es aconsejable realizar Kegels con la vejiga llena.

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