Una reacción alérgica ocurre cuando el sistema inmune malinterpreta una sustancia normalmente no tóxica, como el pasto o el polen, como un invasor dañino. El sistema inmune responde liberando histaminas. Cuando no se tratan, estas histaminas pueden provocar síntomas como estornudos, dolores de cabeza, dolor de garganta, nariz tapada y líquida, ojos llorosos e incluso un sentido del olfato deteriorado.
Los antihistamínicos son el tratamiento farmacológico más común para controlar los síntomas de la alergia ; sin embargo, estos no son sin sus efectos secundarios. Como tal, el uso de aceites esenciales para las alergias es cada vez más popular entre los enfermos.
Los aceites esenciales pueden complementar su tratamiento farmacológico o proporcionar una alternativa natural que puede combatir de forma segura y efectiva la inflamación, desbloquear los senos, estimular el sistema inmunitario y eliminar toxinas en el cuerpo. En casos de reacciones alérgicas graves que provocan dificultad para respirar, los aceites esenciales pueden ayudar a calmar los nervios y los músculos del tracto respiratorio.
¿Tengo una alergia?
En los EE. UU., De 40 a 60 millones de personas se ven afectadas por alergia rinitis, y esos números continúan aumentando. La rinitis alérgica también se conoce como fiebre del heno, una alergia estacional común debida al moho; polvo; caspa de animales; veneno de insectos por picaduras; metales como el níquel; productos químicos para el hogar; algunos cosméticos; y polen de árboles, malezas, flores o hierba.
Otras causas de alergias incluyen un exceso de moco debido a una dieta deficiente, deficiencias nutricionales, mala digestión y estrés, que deprime el sistema inmunitario. Algunos también pueden experimentar una alergia a los alimentos, especialmente al trigo, lácteos, mariscos, nueces y huevos.
Estas sustancias, por lo demás inofensivas, engañan al sistema inmunitario para que piense que el alergeno es una amenaza. El sistema inmune reacciona de forma exagerada al alérgeno, y esto desencadena síntomas en los pulmones, oídos, ojos, garganta, nariz, senos nasales y piel.
Como resultado, los síntomas más comunes de una alergia incluyen estornudos, ojos llorosos, goteo o picazón en la nariz, dolores de garganta, dolores de cabeza, tos, fatiga, un sentido del olfato deteriorado, urticaria, erupciones cutáneas y otras erupciones cutáneas.
Los mejores aceites esenciales para alergias
Estos aceites esenciales utilizados para las alergias contienen antiinflamatorios , expectorante, antimicrobiano y propiedades de refuerzo inmunológico. En consecuencia, los aceites esenciales han sido elogiados por su capacidad para destapar los senos nasales, combatir la inflamación, eliminar las toxinas y estimular el sistema inmunitario. Siga leyendo para saber qué aceites esenciales para las alergias pueden ayudar.
1. Peppermint Oil
La menta piperita (Mentha piperita) es un aceite esencial usado como remedio para la rinitis alérgica . El aceite de menta puede ser ideal para ayudar a eliminar los efectos de las alergias en todos los órganos asociados con la respiración. La inhalación de aceite de menta podría ayudar a desbloquear los conductos nasales y los senos paranasales, así como a reducir la inflamación en los pulmones y el sistema respiratorio. También podría ayudar a calmar la tos, reducir la flema y relajar la tráquea.
Un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology en 2010 había examinado los efectos del aceite de menta en los anillos traqueales de las ratas. Los investigadores descubrieron que el aceite de menta tiene efectos antiespasmódicos y relajantes que limpian los senos y calman la tos.
Otro estudio publicado en el European Journal of Medical Research en 1998 sugirió que el aceite de menta tiene efectos antiinflamatorios y, como resultado, se redujo síntomas de desórdenes inflamatorios crónicos como asma bronquial y rinitis alérgica.
Uso de aceite de menta para alergias
Para usar aceite de menta para alergias, dispense cinco gotas para destapar los senos paranasales y calmar la garganta. Esto ayuda a que los músculos nasales se relajen y permite que el cuerpo elimine los alérgenos y el moco. Para reducir la inflamación, use una o dos gotas de aceite de menta internamente una vez al día.
Algunos también dependen del aceite de menta para las migrañas causadas por alergias. El aceite de menta se puede usar tópicamente en las sienes, la espalda, el cuello y el pecho. Para pieles sensibles, diluya el aceite de menta con un aceite portador como aceite de jojoba o aceite de coco. También puede agregar menta a un batido, una taza de té o un vaso de agua.
2. El aceite de eucalipto
El aceite de eucalipto (Eucalyptus globulus) puede ser un aceite esencial eficaz para reducir la inflamación. El aceite de eucalipto podría ayudar a aliviar la congestión de las fosas nasales si se inhala, pero también podría ayudar con la congestión de tórax cuando se usa como un bálsamo o frote en el pecho. También podría ayudar a reducir la hinchazón de las membranas mucosas del tracto respiratorio y calmar la tos.
Si padece ataques de asma, dolor sinusal y alergias estacionales, el aceite de eucalipto podría ser el aceite esencial adecuado para usted. La investigación sugiere que el eucalipto podría mejorar potencialmente el flujo de aire debido a sus propiedades expectorantes, analgésicas y antiinflamatorias.
En un estudio publicado en la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en 2011, los investigadores encontraron que el aceite esencial de eucalipto es efectivo para síntomas de infección del tracto respiratorio superior, incluyendo dolor de garganta, tos y ronquera. En el estudio, los pacientes tratados con spray de eucalipto informaron una mejoría mayor en la gravedad de los síntomas respiratorios que los del grupo placebo.
Uso de aceite de eucalipto para alergias
Para tratar las alergias con aceite de eucalipto, difunden cinco gotas en un difusor, o aplicarlo a sus sienes y cofre. Para la congestión nasal, agregue una o dos gotas de aceite de eucalipto en un recipiente que contenga una taza de agua hirviendo. A continuación, colocará una toalla sobre su cabeza e inhalar durante un período de tiempo de cinco a 10 minutos.
3. Aceite de lavanda
El aceite de lavanda (Lavandula angustifolia) es otro aceite esencial comúnmente usado para alergias, picazón en los ojos y otros síntomas relacionados. Se cree que calma estos síntomas debido a su capacidad para reducir la inflamación.
El aceite de lavanda es útil ya que puede ayudar a aliviar las reacciones alérgicas a medida que ocurren. El aceite de lavanda parece funcionar mejor en las reacciones alérgicas que ocurren en la piel, por lo que podría funcionar en colmenas e incluso picaduras de insectos (la mayoría de las picaduras de insectos que pican son de hecho una reacción alérgica a la saliva del insecto).
Un estudio publicado en Life Sciences en 2014 mostró cómo el efecto antiinflamatorio del aceite esencial de lavanda puede combatir los síntomas del asma bronquial. Los productos químicos en el aceite de lavanda también pueden inhibir la producción de histamina, que suprime la inflamación en las vías respiratorias.
Otro estudio del Journal of Ethnopharmacology, publicado en 2003, mostró que las propiedades antiinflamatorias de la lavanda ayudan a reducir el dolor asociado con piel inflamada y acelerar el proceso de curación.
Uso de aceite de lavanda para alergias
Para tratar las alergias con aceite de lavanda, coloque una gota en las mejillas y alrededor de los senos durante todo el día. Cuando use aceite de lavanda en la piel para una erupción, asegúrese de diluir con un aceite portador como el aceite de coco.
También puede usar unas gotas de aceite de lavanda en la almohada o inhalar con un difusor 15 minutos antes de acostarse .
4. Tea Tree Oil
El aceite de árbol de té (Melaleuca alternifolia) es otro aceite esencial popular para la secreción nasal, la erupción cutánea y otros síntomas de alergia debido a su capacidad para destruir patógenos transportados por el aire que desencadenan alergias.
el aceite puede usarse como descongestionante, antiinflamatorio y antiséptico. También se puede utilizar como tratamiento tópico para brotes de piel causados por reacciones alérgicas.
En un estudio de 2000, investigadores alemanes descubrieron que el aceite de árbol de té exhibe actividad antimicrobiana que combate los hongos, levaduras y bacterias que deterioran el sistema inmunitario. Otras investigaciones indican que las propiedades antiinflamatorias del aceite de árbol de té pueden reducir la hinchazón de la piel debido a su efecto antihistamínico.
Uso de aceite de árbol de té para alergias
El aceite de árbol de té puede usarse para alergias, incluyendo erupciones en la piel. Lo hace matando hongos, bacterias y moho. Este aceite no debe ser ingerido; aplicar solo por vía tópica.
Agregue dos gotas de aceite de árbol de té a una bola de algodón limpia y aplíquelo en su área afectada.
Las personas con piel sensible deben diluir primero el aceite de árbol de té con un aceite transportador. También puede usar aceite de árbol de té como limpiador doméstico para eliminar alérgenos en su hogar.
5. Aceite de incienso
Aceite de incienso (Boswellia serrata) es otro aceite esencial para los estornudos y otros síntomas de alergia debido a su capacidad para reducir la respuesta inflamatoria de los alérgenos. El aceite de incienso parece ayudar con la congestión, así como también después de una reacción alérgica debido a una intolerancia a los alimentos. Podría crear el entorno adecuado en su estómago para ayudar a eliminar el material que está causando la reacción alérgica.
Un estudio publicado en la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en 2016 encontró una fórmula de aceite esencial con incienso para ser eficaz en el tratamiento de las alergias estacionales, como la fiebre del heno.
Frankincense apareció en el aceite esencial para la receta de la mezcla de alergias que también incluía aceites esenciales de sándalo y ravensara. Los participantes en el estudio informaron alivio de la picazón y el goteo nasal, estornudos y congestión nasal. El alfa-pineno es el compuesto químico en el incienso pensado para reducir los síntomas alérgicos.
Otro estudio de 2016 encontró que el incienso tenía propiedades antiinflamatorias, expectorantes y descongestionantes capaces de despejar la congestión bronquial, desbloquear los senos paranasales y reducir el riesgo de asma. .
Usando aceite de incienso para alergias
Para tratar las alergias, use cinco gotas de aceite de incienso en un difusor e inspire durante unos cinco minutos. Alternativamente, puedes frotar dos o tres gotas en tu pecho. El aceite de incienso también se puede usar en productos de limpieza para el hogar para eliminar los alérgenos en su hogar.
6. Aceite de manzanilla
Aceite de manzanilla (Matricaria chamomilla) es otro aceite esencial para el dolor de garganta, fiebre del heno, picazón en la piel, estornudos, hinchazón de la piel y otros síntomas asociados con alergias estacionales.
Aceite de manzanilla puede potencialmente ayuda a aliviar el dolor de los dolores de cabeza sinusal, así como a reducir la inflamación de las membranas mucosas para disminuir el moco y la congestión. Si vomita o sufre náuseas debido a una alergia alimentaria, la manzanilla también podría ayudar a calmar el estómago.
En una revisión publicada en Informes moleculares medicinales en 2011, los investigadores encontraron que las propiedades antiinflamatorias de la manzanilla pueden tratar afecciones de la piel, síntomas de sinusitis e inflamación de las membranas mucosas.
Otro estudio publicado en el Journal of Veterinary Science en 2010 encontró que el aceite esencial de manzanilla puede calmar la erupción cutánea debido a su efecto antihistamínico sobre la piel.
Uso de aceite de manzanilla para alergias
Para tratar las alergias, diluya dos o tres gotas de aceite de manzanilla en un aceite portador como aceite de almendras dulces o aceite de coco, y luego aplíquelo sobre el área afectada de su piel.
7. Aceite de limón
El aceite de limón con aroma cítrico (Citrus limonum) es un aceite esencial para el dolor de garganta y otros síntomas de alergias estacionales, como la congestión nasal, debido a su capacidad para ayudar al drenaje del sistema linfático. El aceite de limón puede ayudar a aliviar los problemas respiratorios que a menudo vienen con una reacción alérgica, abriendo las vías respiratorias y facilitando la respiración.
Las investigaciones muestran que el aceite de limón puede aumentar la inmunidad e inhibir el crecimiento bacteriano, y cuando se difunde en el hogar, puede desinfectar y eliminar posibles alergenos en el aire.
Un estudio publicado en la revista International Scholarly Research Notices informó que un aerosol nasal con aceite de limón puede ayudar a aliviar la fiebre del heno y, por lo tanto, también puede ser un buen remedio para alergias estacionales.
Uso de aceite de limón para alergias
El aceite de limón puede prevenir alergias al rociarlo sobre sus sábanas, sofás, alfombras y cortinas. También puede agregar una gota a su detergente de lavandería. Al usar aceite de limón en la piel, es mejor combinar una gota o dos con aceite transportador.
Una buena combinación de aceites esenciales incluirá aceite de limón, aceite de menta y aceite de lavanda. Aplique partes iguales de estos aceites directamente detrás de las orejas, en el pecho y en la frente.
Agregar aceite de limón a su agua también puede desintoxicar el hígado y expulsar las toxinas del cuerpo. El agua de limón puede estimular la producción de glóbulos blancos, lo que a su vez puede aumentar la inmunidad y combatir las alergias.
8. Bergamot Oil
Bergamot (Citrus bergamia) oil es otro aceite esencial para las alergias debido a sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, anti-congestivas y antiasmáticas, que podrían ayudar a fortalecer su sistema inmunológico y fortalecerlo su tracto respiratorio contra la exposición a alérgenos.
Un estudio publicado en el Journal of Applied Clinical Pediatrics en 2010 encontró que el aceite volátil extraído de bergamota era eficaz para aliviar la tos y reducir la flema en aquellos con asma bronquial.
El aceite de bergamota podría también reduce la fiebre y alivia la congestión, ya que se cree que es capaz de aflojar la flema y la mucosidad atrapada en el tracto respiratorio. Como resultado, este aceite también puede tratar los síntomas de tos y estornudos.
Uso de aceite de bergamota para alergias
Para tratar las alergias, agregue de tres a cinco gotas de aceite de bergamota en una olla de agua humeante. , y coloque su cabeza sobre ella antes de inhalar profundamente. También puede intentar frotar el aceite de bergamota en el pecho y la garganta, pero asegúrese de diluirlo con aceite transportador.
9. El aceite de sándalo
El aceite de sándalo (Santalum spicatum) es otro aceite esencial para las alergias. Esto se debe a que el aceite de sándalo actúa como un antihistamínico, reduciendo la reacción del cuerpo a los alérgenos, como aumentar la cantidad de moco producido. Esto, a su vez, puede ayudar a aliviar síntomas como congestión y secreción nasal.
La combinación de aceite de sándalo, incienso y ravensara es capaz de tratar alergias estacionales como fiebre del heno, estornudos y congestión nasal, según el estudio de 2016 publicado en la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
Más investigaciones muestran que un ingrediente activo en sándalo llamado santalol puede reducir los marcadores de inflamación conocidos como citoquinas. Como resultado, se cree que el aceite esencial de sándalo trata los síntomas de la alergia, como una erupción cutánea. Las propiedades relajantes en sándalo también permiten que este aceite esencial maneje la tos asociada con alergias y otras enfermedades respiratorias.
Uso de aceite de sándalo para alergias
Para tratar alergias y erupciones, combine una cucharada de polvo de sándalo con una pizca de alcanfor en polvo y un poco de agua. Aplique esta pasta sobre la piel para eliminar la erupción cutánea. También puede combinar unas gotas de aceite de sándalo con aceite transportador y aplicarlo en la zona afectada de la piel.
10. Aceite de orégano
El aceite de orégano (Origanum vulgare) podría ayudar a estimular su sistema inmunológico contra reacciones alérgicas, y sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas pueden ayudar a mantener el tracto respiratorio limpio y claro.
El aceite de orégano de grado terapéutico es conocido por contener carvacrol , que tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas. También contiene un antihistamínico natural conocido como ácido rosmarínico, que puede tratar las reacciones alérgicas y reducir la hinchazón. Los estudios demuestran que el ácido rosmarínico se usa para la conjuntivitis alérgica estacional y el asma alérgica.
Tanto el ácido rosmarínico como el carvacrol del aceite esencial de orégano pueden aliviar los síntomas de la alergia, como prurito, congestión y estornudos.
para Alergias
Para una inhalación de vapor, agregue unas gotas de aceite de orégano a un recipiente con agua hirviendo y coloque una toalla sobre su cabeza. Inhale de 5 a 10 minutos, ya que el vapor ayudará a calmar y aliviar sus síntomas de alergia.
También puede obtener los beneficios del aceite de orégano agregando múltiples gotas de este aceite esencial a su difusor.
11. Aceite de albahaca
Aceite de albahaca (Ocimum basilicum) es otro aceite esencial para reducir la inflamación y las alergias. El aceite de albahaca no solo ayuda al cuerpo con la inflamación que se produce debido a una reacción alérgica, sino que también podría actuar como antihistamínico y disminuir la reacción del organismo a los alérgenos.
La investigación también sugiere que la actividad antimicrobiana de albahaca es esencial El aceite puede combatir el moho, la levadura y las bacterias, que pueden provocar asma y otras infecciones respiratorias. Los compuestos de eugenol en aceite de albahaca también son capaces de eliminar infecciones fúngicas y bacterianas y prevenir que hongos o levaduras causen ataques de asma.
Un estudio publicado en el Internet Journal of Pharmacology en 2008 encontró que la albahaca actúa como un antihistamínico que disminuye la respuesta alérgica, y como resultado, los investigadores concluyeron que la albahaca puede tratar el asma y otras afecciones respiratorias.
Usando Aceite de Albahaca para Alergias
Para combatir las alergias y la inflamación, use una gota de albahaca esencial aceite agregándolo a aderezos para ensaladas, sopa u otros platos. Para la salud respiratoria, diluya unas gotas de aceite esencial de albahaca con aceite de coco y aplíquelo en las sienes, el pecho y la parte posterior del cuello.
12. Clove Oil
El aceite de clavo (Eugenia caryophyllata) es otro aceite esencial común para las alergias debido a su capacidad reportada de fortalecer el sistema inmune. Las propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y analgésicas del aceite de clavo también pueden permitirle estimular el sistema inmune y reducir las reacciones alérgicas.
La investigación publicada en la revista Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids en 2006 examinó los efectos antiinflamatorios. de aceite esencial de clavo. El estudio descubrió que el eugenol en aceite de clavo podría ayudar a tratar la fiebre del heno, el asma y otras reacciones cutáneas.
Uso de aceite de clavo para alergias
¿Cómo se puede reducir el aceite de clavo? síntomas de alergia? Simplemente inhale la combinación de dos gotas de aceite de clavo de olor y aceite de árbol de té por no más de 90 segundos para ayudar a controlar sus síntomas, incluyendo estornudos, secreción nasal, picazón y dolor de garganta.
Para personas alérgicas sarpullido, diluya dos gotas de aceite de clavo con un aceite portador como aceite de coco o aceite de jojoba y aplíquelo en su área afectada.
Todos estos aceites esenciales pueden ayudar con los alérgenos y las secuelas de una reacción alérgica, pero también se pueden usar de otras maneras que no requieren contacto con la piel.
Cómo usar los aceites esenciales para las alergias
Para la fiebre del heno
¿Cómo se pueden usar los aceites esenciales para las alergias estacionales? Desinfecte su casa con una combinación de 20 gotas de aceite de árbol de té y 40 gotas de aceite esencial de limón. Llene una botella de spray de 16 onzas con agua pura, un poco de vinagre blanco y los aceites esenciales. Rocíe cualquier área de su hogar para protegerlo contra posibles alérgenos.
También puede probar el aceite esencial para la receta de la mezcla de alergias a continuación:
Crema para el rostro con aceite esencial casero
Ingredientes [19659100] 2 cucharadas de crema facial sin fragancia
- 3 gotas de aceite esencial de lavanda
- 1 gota de aceite esencial de menta
Instrucciones
Combine completamente el aceite de lavanda, el aceite de menta y la crema para la cara. Use esta crema por la mañana y por la noche para proteger contra las alergias. Asegúrese de mantener la crema lejos de sus ojos.
Para las erupciones cutáneas
¿Cómo puede deshacerse de una erupción cutánea con comezón con aceites esenciales? Pruebe el siguiente aceite esencial para la receta de la mezcla de alergias a continuación:
Mezcla de caspa de aceites esenciales caseros
Ingredientes
- 1 cucharadita de aceite de borraja
- 8 gotas de aceite esencial de lavanda
- 5 cucharaditas de aceite de semilla de uva
- 4 gotas de aceite esencial de geranio
- 4 gotas de aceite de árbol de té
Instrucciones
Combine completamente el aceite de lavanda, aceite de árbol de té, aceite de geranio, aceite de borraja y semilla de uva aceite en un frasco pequeño. Aplique una pequeña cantidad de la mezcla al área afectada cuando sea necesario.
Para alergias sinusales
¿Cómo puede tratar alergias a los senos con aceites esenciales ? Pruebe la receta de la mezcla de alergia al aceite esencial a continuación, que contiene aceite de lavanda, aceite de menta, aceite de eucalipto y aceite de coco:
Mezcla de Alergia Sinusal hecha en casa de Aceite Esencial
Ingredientes
- 2 -3 gotas de aceite esencial de eucalipto
- 2-3 gotas de aceite esencial de menta
- 2-3 gotas de aceite esencial de lavanda
- 1 cucharadita de aceite de coco
Instrucciones
Combine completamente el aceite de lavanda, menta aceite y aceite de eucalipto con una cucharadita de aceite de coco y masajes la mezcla detrás de las orejas, en las sienes y en la parte inferior de los pies.
Recetas de aceites esenciales para probar en casa
Hay algunas combinaciones de aceites esenciales y recetas que puede usar para ayudar en su batalla contra las alergias.
Pasta de Vapor casera
Ingredientes
- 1/4 de taza de aceite de oliva
- 1 / 2 tazas de aceite de coco
- 1/4 taza de cera de abejas rallada
- 20 gotas de esencia de menta ntial oil
- 20 gotas de aceite esencial de eucalipto
- Frasco de vidrio
Instrucciones
Mezcle el aceite de oliva, el aceite de coco y la cera de abejas en el frasco de vidrio. Luego, toma una olla y llénala con dos pulgadas de agua. Coloque la olla en la estufa y ajústela a fuego medio-bajo. Coloque el tarro en la cacerola para derretir el contenido. Deje que se enfríe esta mezcla y agregue el aceite de menta y eucalipto. Permita que la mezcla se fije antes de usar.
Mezcla de aceites esenciales para alergias
Ingredientes
- Aceite esencial de lavanda
- Aceite esencial de limón
- Aceite esencial de menta
- Aceite de coco [19659103] Instrucciones
Mezcle unas gotas de cada aceite esencial en proporciones iguales con aceite de coco en un recipiente como un frasco de vidrio o un recipiente de plástico que pueda cerrarse herméticamente. Esto se puede hacer en cualquier cantidad, siempre que las proporciones sean iguales.
Precauciones a tomar cuando se usan aceites esenciales
Como con cualquier cosa que potencialmente trate problemas de salud, hay algunas cosas que debe considerar al usar aceites esenciales para problemas de alergia.
Alergias: Asegúrese de no ser alérgico a los aceites esenciales. Si bien muchos de los aceites esenciales que hemos enumerado pueden ayudarlo, existe la posibilidad de que sea alérgico a alguno de ellos. Asegúrate de no estar usando el aceite antes, ya que puede empeorar tu situación.
Prueba de parche: La mayoría de estos aceites esenciales son bastante potentes, por lo que siempre debes probarlos en una pequeña parche de piel primero antes de tomar una dosis completa. Si hay una reacción, intente diluir el aceite esencial con agua o cantidades mayores de aceite portador.
Embarazo: Las mujeres que están embarazadas o amamantando deben evitar el uso de aceites esenciales a menos que se lo indiquen un profesional de la salud.
¡Los aceites esenciales pueden ayudar!
Como hemos demostrado, los aceites esenciales pueden ayudar con una variedad de problemas de alergia. Pueden ayudarlo a respirar más fácilmente, a deshacerse de la congestión e incluso a deshacerse de las erupciones. Son fáciles de usar y podrían ser muy efectivos. Solo asegúrate de tomar algunas medidas de seguridad cuando los uses, ya que no quieres empeorar tus alergias.
Fuentes del artículo (+)
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