Sensación de ardor en el estómago
No hay nada de divertido en tener un dolor epigástrico o sensación de ardor en el estómago después de comer. De hecho, el dolor y la incomodidad que proviene de quemaduras estomacales pueden ser debilitantes. Conocida por el término médico dispepsia la sensación de ardor que puede tener en el estómago después de comer es muy común.
Dolor ardiente, pirosis hinchazón eructar náuseas y la falta de apetito afectará a una de cada cuatro personas al menos una vez en su vida.
Si los dolores ardientes en el estómago ocurren regularmente, ocasionalmente, o solo después de comer, hay una serie de excelentes remedios naturales que puede tomar para aliviar el dolor.
¿Qué causa las sensaciones de quemazón en el estómago?
Las sensaciones de ardor dolorosas en el estómago pueden ser causadas por más que solo un mala reacción a la comida. Si bien la dieta es un factor importante, esa sensación de calor en el estómago también puede ser un signo de problemas digestivos como gastritis alergias a los alimentos o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). La quema de estomago también puede ser causada por infecciones, el uso excesivo de antibióticos, agua clorada e incluso por estrés emocional.
Para comprender qué causa esa sensación de ardor en el estómago, debe comprender cómo funciona el estómago. El estómago se parece a la letra J y se encuentra en la cavidad abdominal debajo del esófago y encima de los intestinos.
Las dos funciones principales del estómago son recibir y almacenar alimentos. Para ayudar al cuerpo a digerir la comida, el estómago secreta enzimas y ácidos que descomponen la comida. Los alimentos en su estómago (abdomen) que no se digieren correctamente pueden causar indigestión y acidez estomacal.
Aquí hay una lista de las principales afecciones que pueden causar esa sensación de ardor no deseado en el estómago:
1. Mala digestión
Tu estómago puede actuar como un árbitro cuando comes. Si comes demasiado o demasiado rápido, puede causar un dolor de estómago. Esta es la manera en que tu barriga te dice que hay suficiente comida en tu cuerpo y que dejas de comer. Algunas personas tienen problemas para digerir ciertos tipos de alimentos, como almidones, gluten (granos) y comidas picantes. Al mismo tiempo, ese ardor en el estómago también puede ser un signo de que usted está deshidratado y su cuerpo está tratando de descomponer toda la comida.
2. Alergias a los alimentos
Es posible que tenga una alergia alimentaria si siente una sensación de ardor y calor en el estómago poco después de comer (incluso si solo come una cantidad pequeña de alimentos). Es posible que tenga intolerancia a ciertos alimentos si el ardor en el estómago se produce gradualmente, si solo ocurre cuando come muchos alimentos o si come ciertos tipos de alimentos. A diferencia de una alergia alimentaria, la intolerancia a los alimentos no pone en peligro la vida.
3. Intolerancia a la lactosa
Además de las comidas picantes, la sensación de ardor en el estómago puede provenir de la incapacidad del cuerpo para digerir la leche y los productos lácteos. Si tiene intolerancia a la lactosa y come productos lácteos, sentirá una sensación de ardor porque la lactosa bloquea su capacidad para digerir los alimentos.
4. Úlceras estomacales
Las úlceras estomacales son llagas dolorosas y abiertas que se encuentran en el revestimiento interno del estómago. El ácido estomacal es necesario para ayudar a descomponer los alimentos, pero cuando entra en contacto con llagas abiertas, causa una sensación de ardor muy dolorosa. Muchas personas sienten el dolor de las úlceras estomacales por la noche porque es cuando sus estómagos están vacíos.
5. Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
ERGE es una indigestión crónica que ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago y llega a la boca. Esto generalmente ocurre porque el estómago no está descomponiendo adecuadamente los alimentos. El reflujo de los ácidos estomacales irrita el revestimiento del esófago y causa ERGE.
6. Infecciones bacterianas
La bacteria Helicobacter pylori (H. pylori) interfiere con la digestión y causa una forma de gastritis similar a la acidez gástrica; también podría ser responsable de la sensación de ardor en el estómago. La bacteria H. pylori es una infección bacteriana relativamente común que rompe el revestimiento protector de su estómago. Otras condiciones de salud que pueden causar gastritis incluyen: fumar, beber en exceso, alergias a los alimentos, celiaquía y enfermedad de Crohn .
7. Estrés
Hay una conexión entre la mente y el cuerpo . Y el estrés puede provocar diferentes tipos de problemas digestivos. Además de que su sistema digestivo no puede funcionar correctamente, se ha demostrado que el estrés emocional ralentiza la digestión de los alimentos. Como resultado, el ácido estomacal puede permanecer en el estómago y causar quemaduras en el estómago.
8. Reacción a la medicación
Tomar medicamentos antiinflamatorios y no esteroideos para el dolor o los dolores de cabeza puede aumentar el riesgo de desarrollar gastritis, que causa la sensación de ardor en el estómago. “Aspirina” e “Ibuprofeno” son dos fármacos populares no esteroideos que pueden provocar dolor de estómago.
9. Estreñimiento
Si no es regular, o si no ha tenido movimiento intestinal en varios días, puede sentir una sensación de ardor en el estómago. Esto se debe a que las heces pueden endurecerse en los intestinos, lo que ejerce una presión dolorosa en el tracto digestivo. Esto se vuelve aún más doloroso después de comer porque el tracto digestivo comienza a llenarse.
10. Hernia
Según el Centro Nacional de Estadísticas de Salud, casi cinco millones de estadounidenses sufren de hernias . Una hernia ocurre cuando un órgano o tejido empuja a través de un punto débil en sus músculos. Las lesiones, el estreñimiento, los estornudos, el levantamiento de objetos pesados, la obesidad y la diarrea pueden causar una hernia de estómago o hiato, que puede confundirse con una sensación de ardor en el estómago.
11. Apendicitis
La apendicitis es una inflamación del apéndice que puede confundirse con la quema de estómago. La apendicitis causa un dolor punzante en la parte inferior derecha del estómago, especialmente después de comer.
5 Remedios naturales para aliviar la sensación de ardor en el estómago
1. Mantenga una dieta saludable
Una de las mejores maneras de lidiar con esa sensación de ardor en el estómago es mantener una dieta saludable. Los alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras o cereales pueden ayudar a acelerar la digestión y aliviar el estreñimiento. El jengibre reduce la inflamación intestinal; la menta se usa para tratar los calambres y la miel puede aliviar las lesiones intestinales. El suero de leche y el yogur pueden ayudar a aliviar la sensación de ardor en el estómago, mientras que la manzanilla puede aliviar los músculos tensos de los intestinos.
2. Coma probióticos
Los probióticos son bacterias saludables que mantienen el estómago saludable. Los alimentos ricos en probióticos que ayudan con la digestión incluyen yogur miel, kefir (similar al yogur), chucrut, chocolate negro, sopa de miso, kimchi y té de kombucha .
3. Alimentos que debe evitar
Es importante llevar una dieta saludable, pero eso no solo significa comer los alimentos correctos. También significa evitar ciertos alimentos, como alimentos grasos procesados, productos horneados, dulces, refrescos (gaseosas), café y comida chatarra. Evite alimentos que le molesten el estómago, como comidas picantes y almidones como las papas.
4. Limite las porciones
Lo que come es importante. También lo es cuánto comes. Para evitar la quema de estómago, limite sus porciones. O bien, coma comidas más pequeñas con más frecuencia.
5. Ejercicio
El ejercicio puede ayudar a aliviar el estrés . Aproximadamente 30 minutos a 60 minutos de ejercicio al día pueden ayudar a prevenir una sensación de ardor en el estómago. Haga un esfuerzo para caminar todos los días o trotar ligeramente. Otras opciones de estilo de vida también pueden ayudar a eliminar la indigestión; eso incluye limitar la cantidad de alcohol que consume y dejar de fumar.
Cuándo ver a un médico sobre la sensación de ardor en el estómago
También puede sentir ardor en el estómago después de comer ser un signo de un problema mucho mayor. La apendicitis y las hernias a menudo se confunden con problemas digestivos. Pero son problemas graves que se pueden curar con cirugía.
Debe consultar a su profesional de la salud si la sensación de ardor en el estómago dura más de unos pocos días o si tiene mucho dolor. Si el dolor en el estómago persiste o empeora, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias.
Cómo puede evitar una sensación de ardor en el estómago
Existen numerosas razones por las cuales puede sufrir una sensación de ardor en su estómago. estómago. La pregunta es, ¿cómo tratas esa sensación de ardor? Todo depende de la causa. La mayoría de los problemas estomacales, aunque son dolorosos, no amenazan la vida. Los tratamientos pueden incluir dieta, ejercicio, remedios naturales, medicamentos y otros cambios en el estilo de vida.
Por otro lado, una sensación de ardor en el estómago puede ser sintomática de algo mucho más serio. Es importante que entendamos lo que nuestros cuerpos nos dicen y reconocer si los síntomas son lo suficientemente graves como para llamar a un médico.
